体重下降的18个秘密
1．盐吃多了，身体会水肿。
2．不运动光出汗，是不会瘦的。
3．局部减肥基本是忽悠人的。
4．光吃水果不仅不瘦，还可能胖。
5．挨饿并不能瘦，还会降低到代谢。
6．无糖饮料喝多了，也可能胖。
7．姨妈期吃多了，照样会胖。
8．跑步不会让腿变粗，久坐才会。
9．晚餐早点吃，会瘦得快。
10．喝够水可以提高代谢，利于减肥。
11．早上一杯黑咖啡，可以提高代谢。
12．吃碳水会胖，不吃碳水会脱发。
13 . 减肥先瘦肚子，再瘦四肢。
14．跳绳真的可以瘦全身。
15．有便便就会瘦。
16．吃肉不会胖，吃碳水加肉才会胖。
17．睡得越久，越容易胖。
18．瘦下来后，保持半年，才不容易反弹。
