关注自己的感受，女性真正的成长，远离焦虑，自己满足自己的需求。 我觉得现在的女性朋友特别容易在一段关系里边失去自我，继而产生了焦虑、不自信甚至是抱怨甚至是不开心。女性不管是在家庭关系还是亲子关系以及亲密关系里边，很多情况下就容易把注意力和关注点关注在别人身上，比如父母怎么怎么样或者是孩子怎么怎么样，尤其是老公怎么怎么样。 当你把这些注意力或者是自身的能量都倾注在别人的身上的时候，每个人都有自己的优缺点，都有自己的生活甚至自己的思想。这个过程当中谁都没有办法按照自己的成长起来的价值观或者认知去满足，让你觉得家人或者是朋友或者是等等都让你觉得挺舒服的，没办法满足。 你就在这个关系里面容易失去自我，总感觉以别人的标准去满足自己的快乐。想回归自我其实很简单的一个方法，就是自己让自己满足自己，让自己开心。比如老公没有给你买花让你觉得不开心，那你就自己买其实也值不了多少钱。或者是别人说你了、骂你了，要不然离这个人远一点，要不然你就怼回去。 大家都是人，为什么你能这么做就不能这么做？就是回归自己的感受，别人骂你，你骂出去，你回怼他，你感觉舒服。或者是你不想跟这个人在一块就远离他，感觉他跟你没有任何的关系，他就是他。或者是在其他的一些关系里边你尊重每个人的成长以及每个人所要经历的这种心理路程。 所以谁也没有办法完全的去对谁负责任，负责这个事就是带一种情感绑架在里面，就是你连自己都活不好的时候还怎么去想着去把别人也活好。每个人都是一个能量场，你在一段关系你的整体能量是积极向上的，你周围的环境或者气场也都是积极向上的。 在这种关系里面，你去不断的关注自己的需求，调整自己的感受的时候，那你慢慢的就会远离焦虑，甚至变得越来越自信。 内心特别富足的情况下，你也不会觉得太多的一些物质的东西，或者那种高高在上的东西，那些东西都是别人的标准。你关注自己的内心的时候，你有自己的标准，那在这个时候你就不会被外界的一些东西带着走。 那在这个过程当中，你会更加清楚自己到底需要什么。随着自己的能力，或者是自己的成长，让自己过得很开心很快乐的时候，那你就会让自己的身体变得更健康，让自己的心灵更畅快，也会远离疾病，远离亚健康。 实际上对于我来说，很多情况下，我们人都是环境的产物，你身边接触的人，或者是发生的一些事情，如果把你这种思想，或者这种感觉缠绕进去，痛苦的就是你自己。 所以说学会从一段关系里面，或者是一个事情里面把自己摘除了，让自己处于一个旁观者的角度，或者处于一个局外人的角度，再去看这些事情，就是不要往这种关系里面去缠绕自己。 那现实当中的方法就是闲了，与其与那些负能量，或者低能量的人去交流，不如去读读书。但凡来说，能出书或者能能写出来的东西的人，他的思维或境界，都能多少给你有一些帮助的。要不然就跟生活当中特别有能量，或者是能给你带来快乐心情的人在一块玩，远离那些负能量，远离那些消耗你的人，比如说打击你的人，或者是给你制造焦虑的人。 他们只是在他们有限的空间和认知里，给你紧紧的就是说不负责任的输出。你不要把那些东西关到自己脑子里面去，完了那你就被别人影响。所以永远永远永远关注自己的需求，关注自己的感受，自己为自己创造自己满足自己，那自己就会过得更轻松。
