看到黄山的日出日落人生完美 我64岁，妻子59岁 1：蹬黄山需要的装备，遮阳帽子，登山杖，登山杖一定要那种可以收缩的，上山短点，这样可以用得上力，下山放长点，可以做到支撑。露指手套，手机，充电宝（最好小号的，越轻越好），茶杯一个，巧克力一块，运动鞋，裤子一定要菘胯的，一次性雨衣，最最重要的最好上山前膝盖贴肌肉贴（运动肌肉贴35一卷）保护膝盖的。当然你年轻觉得没必要那也是随意。但是我觉得能用就用，可以贴手臂，大腿，小腿，膝关节，这样保护你的膝盖，肌肉，我遇见许多青壮年在当中就觉得腿不是他们的了。花35值。 2：攻略和建议 爬完黄山我的建议是前山上，前山人多，陡峭，但景色优美，走走拍拍到不觉得累，路线是南门—慈光阁—玉屏缆车—迎客松—百步云梯—熬鱼峰—光明顶。 百步云梯很陡，大概65℃，200多个台阶，两边悬崖峭壁，很刺激。前山上去走百步云梯是下行，感觉还好。大家要有想准备，就是不断的下阶梯，不断的上阶梯，前山上上行比较多，特别是从海心亭到光明顶，那段阶梯很多很多，走完这段就到光明顶了。建议入住光明顶山庄，当你看到日落那绚丽的色彩和第二天一早看到太阳从群山之间旭旭升起，那感觉真的觉得人生美好，一切辛苦都是值得的。晚餐是自助餐160一位。吃好可以跟服务员商量要吃夜宵的，就拿点蛋糕啥的，为第二天午饭做准备，一般服务员会同意的，毕竟一晚要1150（淡季价）酒店有欢迎水果，所以第二天水果也有了。第二天退房就从后山下去了，一路下坡，相对比较平坦，这个平坦是相对前山上来的。但是也有很多上坡，后山没啥风景，我们就一直走，会感觉路很长，很陡，很多很多台阶，下山的路我们走北海景区，妙笔生花，从妙笔生花上去又是很多阶梯，到黑虎松，再左转到始信峰，再返回走去白鹅岭，再上很多台阶就到后山的云谷索道了。下索道坐景交车到换乘中心，直接坐旅游大巴到黄山北站。很方便。 重点是我为什么建议从前山上？最最重要的膝盖，膝盖，膝盖，下坡膝盖受的力是上坡受的力的6倍，后山上来的下坡很多很多。我遇到从后山上来的，都是觉得腿不是自己的了，走到当中都怀疑人生了，但是从前山过去没听到过。当你走完整个黄山，你就会觉得前山上去和后山上去差不多的，你想，光明顶在当中，基本上是最高峰了，而且是必经之路，后山上去怎么可能比前山上省力？都要爬上去的。况且后山上去经过百步云梯，它是65度陡坡，这个时候你已经精疲力尽了，还要爬这么陡的阶梯，两边悬崖峭壁，这个时候是很绝望的，而且你已经没有退路了，只能上，而且会和前山过来的交汇，很堵，而且你这边是没有围栏和缆绳的，前山下来是有绳子的。从前山上去虽然是上陡坡，你走走停停，拍拍照，我一个64岁的人，膝盖不好的都走完了，入住光明顶山庄后你就感觉完成了。休息一个晚上，看日出日落就在光明顶山庄平台上，很幸福，不住光明顶山庄的都要起大早走几十分钟到光明顶看日出。第二天下山，人非常少，很通畅。听劝！前山上。
