168118斤/生活化减脂一天吃什么
祥沈哟
2025-03-26 23:24:25
100天运动打卡挑战
早:一个鸡蛋白 花菜 40g五红燕麦
中午练后两人份:米饭 牛腩土豆 酸菜鱼 青菜 西蓝花
晚:一个脆多多饼干 魔芋面 菠萝鸡排
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