提升颜值的小妙招

一、练抬头🙋‍♀️ 每天练习抬头“亲吻”天花板，下巴尽量抬高，完成100个。这个动作超方便，能紧致脸部轮廓，缓解颈椎压力，让下颌线更清晰，淡化颈纹哦🤗。 二、鼓嘴巴😮 嘴唇合拢，鼓起口腔，自然撑起脸部皮肤。坚持练习，可改善脸部尤其是腮部的血液循环，缓解法令纹，还能锻炼面部神经，每天5分钟不能少⏱️。 三、转舌头👅 每天顺时针、逆时针各转动舌头20圈，能紧致口腔和脸部肌肉，淡化法令纹。悄悄告诉你，坚持练，舌头会更灵活，说话也会更好听呢🎤。 四、按鼻子👃 每日适当按揉鼻梁与山根，注意控制力度。坚持下来，有助于让鼻型更精致哦✨。 五、转眼睛👀 每天花5分钟锻炼眼睛：上下左右看各10次，斜上方左右各10次，顺时针、逆时针各10次，远眺与近看交替10次。一周后，你会发现眼睛变得更明亮啦🌟。 六、勤泡脚🦶 每天坚持泡脚20分钟左右，水温保持在42°左右，微微出汗就好。能增加血液循环，提升新陈代谢，对改善毛孔粗大、色斑问题很有帮助哟🥰。 这些习惯影响颜值，快改掉⚠️ 1、翘二郎腿🙅‍♀️ 这种坐姿会让重心失衡，导致脊柱变形、骨盆倾斜，身体变歪，进而影响面部！ 2、长期侧睡🛌 侧睡时一边脸颊总接触枕头或棉被，时间长了可能会造成大小脸问题。 3、用嘴呼吸😮‍💨 长期用嘴呼吸，舌头后坠下沉，会形成后缩面容。 4、习惯性托腮🤭 经常托腮会给脸颊与下巴侧边施压，导致面部肌肉增生，变成咬肌型胖脸。