保姆级攻略，一篇带你揭秘补硒真相❗️

补硒的这股风刮得越来越大，越来越多人知道了补硒的重要性，但也有人在补硒过程中踩了坑，甚至出现了许多副作用。今天就带大家全方位的了解一下“硒”，打破信息差！ - 为什么要补硒？ 硒是人体必须的微量元素之一，需要从外界摄取，它能直接作用于免疫系统，对提高机体免疫力有着非常重要的作用 - 补硒有什么危害？ 1、 过量补充 中国营养学会建议人体每日硒摄入量为50-250mcg，最高不超过400mcg，超过这个耐受范围就会出现脱发、指甲变形、恶心呕吐等副作用。 2、 选错硒源 一代无机硒早已被淘汰，二代酵母硒的稳定和吸收率不高。三代和四代有机硒的硒源更优质，活性和吸收利用率都更高。 3、不是所有人都要补硒 生活在富硒地区的人群，无特殊情况不需要特意补充，更推荐缺硒地区人群、素食主义者、免疫力低下等人群进行硒元素的补充。 - 优质硒片怎么选？ 1⃣看硒的来源 优先选择以硒代蛋氨酸形式存在的麦芽硒，生物活性高，吸收利用率好，与四代硒相比提取技术更成熟，性价比也更高 2⃣看纯硒含量 优先选择纯硒含量100-200mcg的硒片，高纯度的硒品质高、杂质少，购买前要记得看好标签标识 3⃣看复配成分 硒在人体转化过程中极易流失，所以选择含有固硒成分的复合配方，如与维生素e协同，可增强硒抗氧化作用，吸收率up - 🧡我现在自用的这款Sorlife麦芽硒，它是第三代有机麦芽硒 ✔活性高、易吸收、营养价值丰富 ✔1粒=100微克纯硒，精准控量，不用担心过量秃头 ✔复合配方，一举n得，都是对👭身体有益的 ✨麦芽硒+西兰花🥦=提高免疫力 ✨维e+柠檬酸钙=维持硒活性，减少流失 ✨蔓越莓=呵护女性小花园 ✔零麸质、零碘、零几素 免疫力对于h和喬本人群都起到很关键的作用，选对硒片也能够事半功倍，平时熬夜压力大，导致身体抵抗力差的宝子们，也可以把补硒这件事情提上日程，增强我们身体里“小卫士”的战斗力，抵抗力增加了很多事情也就迎刃而解了，✊坚持下去，会有惊喜等着你～ 需要的姐妹🔍“sorlife麦芽硒片”进海外qj舰店入~