03.25想吃碳水就吃
迎松吉也吉
2025-03-27 15:32:00
运动
6.30am 背+核心力量训练45分钟
12.30pm 健走35分钟
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饮食
早~羽衣蓝甘果蔬汁/水煮蛋白/青菜
加~草莓干12g
午~牛肉干拌面
晚~水煮虾仁/黄瓜/鱼圆/鸡蛋饼
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