中医建议：春季多吃莲子❗️
自然食养
2025-03-27 16:03:39
🔍 春天万物复苏，正是调养身体的好时节！莲子作为药食同源的滋补佳品，不仅口感清甜还能为身体带来多种益处，尤其适合季节交替时养生~
✅莲子富含淀粉酶，帮助消化，
改善春季容易出现的食欲不振、腹胀问题
尤其适合脾胃虚弱的人；
✅春季干燥易上火，莲子搭配银耳炖汤
滋阴润肺，让皮肤水润不干燥，气色更好；
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