168118斤/生活化减脂一天吃什么
祥沈哟
2025-03-27 16:24:23
健身人健身魂
早：萝卜包！我爱的萝卜包 豆干 两个茶叶蛋
中午练后两人食：鸡腿 青菜 韭菜炒蛋 小番茄 土豆炖肉 主食是厦门春卷✌🏻
哄自己锻炼加餐：一点点普洱
晚：两碗如图粿条 香肠（主打一个我妈煮啥我吃啥）
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