千万不要想太多

🙋🏻‍♀️你是否也有这样一种感觉：每当闲下来的时候，脑子里就会不停地想东想西，从感情到家庭到个人经济，然后越想越愁，越想越烦恼。有时候通过一件事情，你可能会联想到背后一系列将可能发生的事情，或好事或坏事。其实这就是典型的“想太多”‼️ ⬇️⬇️你的每一个念头，都是自我能量的“收缩” 😵脑子里的念头太多，一个接着一个，想得很遥远，心到处跑，而不在自己这里，甚至睡觉的时候也在想，不停做梦……整个人就处于“开而不阖”的状态，能量和气血都在暗耗[失望R][失望R] ❌念头越多的人，神散，容易进入恶性循环，整个生命能量就一级一级掉下去。 ✅✅让气血恢复的方式就是【转念】 [一R]学会察觉 学会跳出念头，做个旁观者观察自己，在每一次情绪升起时，察觉自己的内心正在害怕什么，尝试去理解这些情绪，找到根源。把心安在每一天的衣食住行里，不担忧未来，不思虑过去 [二R]关爱自己 就是要把“自己照顾得很好”，想吃的美食/想喝的汤品会认真享受，想去地方/想看的美景会攒钱去一趟，把自己宠成小孩子一样，就想好我们小时候爸爸妈妈照顾好我们一样 [三R]好好生活 就是扎扎实实地与生活连接，可以是认真筛选食材、花两三个小时给自己和伴侣准备一顿健康的晚餐，或是晚饭后不紧不慢的在附近的公园溜达散步、发呆、闲坐……找到独属于自己的生活频道，滋养和反哺自己 [四R]日常养生 生活中少做耗气血的事情，不糟蹋身体，不挥霍健康。早睡早起，养好气血，多做站桩、打坐、八段锦。只有自己精气神来了，才能吸引更好的人来到你身边 [五R]活出生命力 生活要尽量丰富多彩一点，我们“生命力” 的出口要多一点，视角要宽广一点，见多识广一些～生命有限，青春短暂，不要给自己留有遗憾，想到什么就立马去做 [彩虹R]让心神回归，开阖有度，气血都会变得充盈起来的~