早睡关键点其实在于别想
静曼记笔记
2025-03-28 15:56:49
直接做！趁着脑子没反应的时候别想 直接执行
就像读书时候的铃声一响，来不及思考直接就冲出教室或者开始上课
回家的时候别想，趁大脑没反应过来赶紧去洗漱
9点一到，不思考就直接去准备明天的东西
手机是时间吞噬器，那就用行动（整理物品准备东西）和阅读去稀释掉一点手机占用的时间
大脑也会慢慢不那么抵制睡眠
晚安啦宝~
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