今天练了吗

骏彤沙县小皇 2025-03-28 16:08:20

【背部训练】🏋️‍♂️ 1.宽距高位下拉15·6 2.坐姿器械划船[搜索高亮]12·6 3.龙门架直臂下压12·6 4.T杆划船12·6 昨天晚上吃了很多夜宵，今天训练充血干特别好！

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骏彤沙县小皇

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