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卵巢早衰的苦谁懂啊😫！ 本应是青春绽放如花朵的年纪，没想到年纪轻轻就因为生活习惯不良导致重度卵巢早衰，不过这也怪不得别人，只能是满满的无奈与心酸。 刚开始上班忙难受的时候我也没怎么管它，但后来姨妈两三个月淅淅沥沥的来一次，一上体重秤胖了20斤，给我的生活造成了很大的困扰，真的太难受了...... 去一看已经卵巢早衰半年了..... - 这一路走来，真的不容易，但我相信只要坚持，总会好起来的💪整理了一些方法，还有平时需要注意的，需要的姐妹可以参考一下！ - ✅卵巢早衰日常调整 ⭕饮食规律 调整饮食结构，清淡饮食，多补充新鲜的蔬菜和水果，保证蛋白质摄入的充足，避免摄入过多辛辣刺激油腻的 ⭕适当运动 保持适当的运动，呼吸新鲜空气，每天抽出1—2小时的时间适当的运动，根据自己的身体状况适当的运动，不要久坐 ⭕内服调整 除了注意日常饮食和规律作息外，Redhalo大豆异黄酮，每粒大豆异黄酮含量150mg，基本满足日常需求，复配有蔓越莓和蒲公英根固体提取物，还有维生素E，卵巢早衰可考虑 ⭕规律作息 保证充足的休息时长对情绪的稳定也有影响，不熬夜早睡早起，每天保证7-8小时的充足睡眠 - 虽然这个方法还挺简单的，但是最重要的是要坚持！希望卵巢早衰的家人们都能刷到，一起早日上岸～ 卵巢早衰卵巢早衰的症状表现卵巢早衰要怎样调理卵巢早衰的原因是什么大豆异黄酮大豆异黄酮哪个牌子比较好大豆异黄酮怎么选大豆异黄酮作用内分泌失调怎么调理备孕