收藏！男人保养原来靠“吃”就行？

兄弟们😎！别以为抗老 只是女生的zhuan利！ 熬一次夜缓一周😥、爬三层楼气喘、 tuo发掉发、皮肤an沉😫… 为什么明明才20几岁 看起来却像‘奔四大叔👨🏻？ 男人除了举铁更要学会保养！ 而低成本抗老，其实靠“吃”🥗就行 男人越吃越年轻的3种食物 1️⃣K氧化剂 2️⃣Omega-3脂肪酸 3️⃣膳食纤维 男人越吃越年轻的食物清单盘点 ✔️蓝莓 ✔️西兰花[搜索高亮] ✔️番茄 ✔️菠菜 ✔️绿茶 ✔️生蚝 ✔️三文鱼 ✔️坚果 ✔️南瓜子 ✔️鸡蛋 ✔️大蒜 山药 吃对K老饮食“黄金法则” 1️⃣均衡饮食 2️⃣减少加工食品 3️⃣多喝水 4️⃣适量运动 In the end想说 也许有些男同胞会对K衰 不屑一顾~ 但是记住！ the real man 不是满脸褶子装沧桑 而是10年后同学会 别人都在聊降压药 你还在球场暴扣00后[赞R]！ 更多男性健康内容 记得来男人天下看看 毕竟了解男人，成为男人 没有比我们更懂男人[害羞R] 小窗记得私信小编带你一键直达 温馨提示：文章内容来源网络，仅供参考 男人天下 男性健康 男人保养 保养 抗老 越吃越年轻 健康饮食 抗衰老 冻龄 健康生活