劲鲜的日常家庭营养炖汤😋

👶🏻小孩不爱吃饭或上火咳嗽不断，👨🏻老公熬夜烟酒多总喊累，👩🏻老婆皮肤暗沉干燥都很适合。

汤味一点不腥，汤色虽然很清，但汤味好鲜浓🤤。
只放一丢丢或者真的完全不调味都很好喝很潤肺喉。

▪️——食材：
▫️鲜鲍5-6只
▫️青橄榄3-4颗
▫️无花果5颗
▫️鲜石斛30g或石斛干6-8g
▫️干贝若干6-8粒
▫️排骨或里脊肉500g
▫️姜片2片

——▪️注意：
▫️鲍鱼壳洗净一起炖平肝，鲍鱼肉刷干净外面黑膜
去腥。

▫️排骨焯水。

▫️食材入炖盅，加9成清水，隔水炖2小时即可。