🔍 中医认为，莲子味甘、涩，性平；归脾、肾、心经；具有补脾止泻，养心安神等效果！ 🥣它的食用方式多种，可煮水代茶饮，煮粥，煲汤，打粉冲水喝，打豆浆喝等，根据体质不同搭配不同食材，选择更适合自己的食用方法! 1.莲子玫瑰水 2.莲子桂圆枸杞水 3.莲子雪梨百合水 4.莲子茯苓水 5.莲子红枣银耳羹