16380斤/独居干净饮食吃什么
绵绵爱吃
2025-03-30 16:22:14
12:30 🥚*2➕🥛
15:30 一片吐司 🍓 巧克力冰淇淋两块
19:00 三文鱼 小番茄
饮食日记 生活化维持
〰️周末快乐贝贝们 这两天独居在家 一个人也不想开锅做饭 加上前几天都在小放纵感觉肚子都大了一圈 准备这两天刷刷脂🥺
〰️今天一天都吃的蛮干净的 下午馋甜食从冰箱翻出了这个一颗颗装不会吃多！一颗大的小番茄是我吃着品质不错的推荐～
〰️在我看来 体重秤上的数字其实没那么重要
连续外食几天没有吃撑所以体重变化不多
但能感觉到体脂涨了 明天准备重拾帕梅拉
所以身材管理更重要的是体脂变化
放下对体重的执念 增强内在核心力量
我的日常饮食 一天吃什么 干净饮食
饿了喝水馋了扇嘴 瘦子一天吃啥 随便吃吃吧
今日🚶➡️5563步
💦2000ml
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