小心‼️高尿酸失控⚠️尿酸高别只盯嘌呤食物

我国高尿酸人数居然超1.77亿，18-35岁占比近60%，称为 “沉默的杀手”！长期高尿酸会导致：痛风、关节畸形、慢性肾功能损害… · 今天跟着我一起了解一下“尿酸狂飙的原因及如何远离高尿酸与痛风” · ✅重新认识：高尿酸 高尿酸是一种嘌呤代谢障碍引起的疾病 尿酸主要来源：20%来自食物摄入、80%来自身体代谢。人体每天约产生尿酸750mg，由肾脏和肠道排出，生成增多和排泄减少都会导致尿酸升高⬆️ · 🚨警惕！尿酸超标的3大典型症状 🔸大脚趾关节剧痛 🔸尿液不对劲，排尿费劲、颜色浓茶、泡沫多 🔸肢体莫名水肿 · 尿酸升高的本质是这些事干太多，牢记❗️ 1⃣️喝水太少 2⃣️嘴巴太爱吃 3⃣️酒喝的多 4⃣️坐卧太久 5⃣️经常憋尿 6⃣️爱吃甜食和果汁 · ✅如何远离高尿酸与痛风❓ 🌟学会分级忌口：减少嘌呤食物摄入 🌟每天喝水至少2000毫升：促进尿酸排出 🌟控制食物热量：营养过剩是元凶 🌟推荐柔和的运动：促进会血液循环 🌟控制体重：有助于降低尿酸 🌟定期监测血糖与尿酸：更好的预防和管理疾病 · 通常高尿酸的群体，其血糖、血脂也存在健康高风险！血尿酸每增加60μmol/L，新发糖尿病风险增加17%，定期监测尿酸、血糖也尤为关键‼️ · ✅建议： 家里常备一台三诺血糖尿酸检测仪，有了它，在家就能随时测尿酸血糖，再也不用来回往医院跑～ 👉它采用双插口设计，采一次血，血糖尿酸同时监测。高尿酸或者痛风的人，通常血糖也容易高！这两个指标一起测～踏实！就像给健康上了双保险。 · 👉操作便捷，约5-10秒就可以出数值 它自带校正码，一插上去自动就识别校正了，简单又准确。采血笔装针也超方便，都不用取笔帽，老人一学就会，上手特别快。 👉关键是采用是含银的专利试条，精准度超高，还能抗干扰，精准度和医院基本一致哦～ 测完数值直接通过蓝牙传到手机小程序上，都不用自己拿小本本记，自动就给记好了[赞R][赞R] · 三诺血糖尿酸检测仪精准度高、操作简单、一机双测，适用于长辈对高尿酸、高血糖的健康监测管理～ · 今天的分享就到这，下期再见👋