吃完的核桃壳不要扔

在剥核桃的时候，你有没有注意到核桃仁中间那层薄薄的的木片？它其实是一味中药——叫分心木。 - 在中医看来，分心木能安神助眠，良好的睡眠确实有助于缓解耳鸣症状。 - 因为在睡觉的时候，人体的各个脏腑会进行自我修复与调整，肝肾能更好地发挥藏精、藏血功能，从而有源源不断的气血滋养耳窍。 - 就比如我之前调理的张女士，因持续性耳鸣伴失眠2年前来就诊。 - 是一名设计师，想趁着年轻多接点单挣钱，长期熬夜赶稿，每天睡眠不足6小时，现需要依赖安眠药入睡，停药后彻夜难眠。 - 我看她舌淡红、少苔，舌面有裂纹，精神萎靡；伴有胃口不好，心悸胸闷，健忘，四肢沉重，腰膝酸软的情况，每天头都是昏沉的。 - 其实这位患者就是长期睡眠障碍，肝肾不足、心脾两虚，最终导致耳鸣。所以在调理时，首先要解决她的睡眠问题。 - 于是我在开方时： - 重用酸枣仁、远志、合欢皮等药，调理睡眠问题；再辅以熟地黄、山茱萸、枸杞子等药滋养肝肾之阴； 最后用党参、白术、茯苓来健脾益气，恢复脾胃运化功能，促进气血生成； - 如此一来，睡眠好了，气血也充足了，耳鸣自然消散。 - 辨证准确了，用药就有效，用药两周后睡眠质量显著改善，也有胃口了，耳鸣声稍有减轻； - 本着效不更方的原则，继续用此方两周，精神状态明显好转，耳鸣明显减轻； - 两个疗程后，睡眠基本恢复正常，耳鸣症状基本消失，且症状无反复； - 对于那些平时睡眠不好的人，就可以用核桃分心木[搜索高亮]泡水喝，改善睡眠状态，让耳朵有自我修复的时间。 - 核桃分心木茶： - 取分心木3 - 5克，炒酸枣仁5克（捣碎），龙眼肉5克。用纱布袋包好，放入杯中，沸水冲泡即可饮用，喝到没有味道为止，也可煎汤服用。 这个代茶饮比较适合有心悸失眠的，它能安神助眠、补益心脾、助气血生化。