户外跑了10.24公里，有氧训练压力为3.8。新的一周由晨跑10公里开启。此次跑

荆楚江子 2025-03-31 10:46:18

户外跑了10.24公里，有氧训练压力为3.8。新的一周由晨跑10公里开启。此次跑步的主题是：控制心率，调节速度，留意步频和呼吸👃跑步，同样是需要持续学习的。有氧低心率跑步有氧控制心率跑春日生活打卡季你一般早上晨跑多少公里?

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