坚持运动并不都只是为了有好的身材 更多的是享受运动带来的愉悦感和力量感 当你纯粹地投入到运动中去 你将收获到的 不仅仅是越来越好的体型体态 还有随之而来的快乐和满足感 这应该才是运动意义所在吧👊 本周练了三次，消耗1390千卡，时长212分钟。手环记录1478千卡。 2025年运动健身目标： 目标体重：116斤 目标体脂率：27% 目标BMI：22 每周保持运动3-4次，每次60分钟左右. ……………………… 身高：163CM 初始体重：61.45KG 初始基础代谢：1300千卡