太严重了,10点睡觉吧!能劝一个是一个😭

养了个豆子呐 2025-03-31 15:17:06
熬夜 “渐冻人”或者瘫huan的人,大家知道吧? 其实就是睡的少,熬夜害的 ⚠️⚠️⚠️什么是熬夜??? ✅亥时,是每天晚上的9-11点,刚好是人体开始犯困的时候,意味着我们该睡觉了,有没有发现有时候超过11点,就很难睡着? ❌现在大家都认为12点之前睡觉就不算熬夜,这其实是大错特错,熬夜对身体的影响太太太大了,大家千千万万要早睡觉 用你全部的努力争取10点睡,蕞迟不要超过11点。 一个tips: 用质量好的桂圆肉捣烂,每天睡前贴在承浆穴上,也就是下巴中心点的位置。长期坚持能帮助倒头就睡

0 阅读:60