坚持健身锻炼真的会让人年轻吗?这个不好说,锻炼好身体需要平衡,例如跑步,跑量过多

完美的生活 2025-03-31 22:20:26

坚持健身锻炼真的会让人年轻吗?这个不好说,锻炼好身体需要平衡,例如跑步,跑量过多,就会看上去很显老,也要时不时的去做力量训练,这样肌肉不会流失,运动的本质是为了强身健体,健康的合理饮食。通过运动会让人有精气神,心态会更好。

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