北京人，55岁。身高170，四年前体重180。一日三餐改二餐，早餐晚餐都有碳水（馒头、豆包、油条）＋蛋白质（鸡蛋、豆浆），肉类等（排骨、炖肉），生食西芹、球茴香、黄瓜＋各种水果。初期夜间饿了还吃点东西，2个月后140维持至今，抽烟不喝酒。皮肤好。
北京人，55岁。身高170，四年前体重180。一日三餐改二餐，早餐晚餐都有碳水（
烨烁评大师情感
2025-04-01 03:29:11
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