日常生活饮食，不要每天生吃太多水果， 尤其草莓、枇杷、西梅这三种寒性的水果 大量的寒、湿、糖分吃下去，我们的脾胃需要消耗比热饭热菜更多的阳气去温化它，运化它，容易伤阳助湿～ 如果不小心吃太多寒凉水果后，可以喝点姜枣茶[搜索高亮]或陈皮姜茶，也可以把水果蒸煮一下再食用就可以中和 水果的寒性。[黄金薯R]