孩子发育期，22点睡和23点睡，差异真大呀
岩泓记笔记
2025-04-01 15:16:27
很多家长一直焦虑孩子的身高问题
但是在育儿小细节上面却又容易犯错
就拿孩子睡眠这一块，就大有文章
孩子22点睡觉和23点才睡
差异竟然很大
1⃣️生长激素分泌，这个关乎孩子长个问题，生长激素分泌越多，孩子的长势越好。
2⃣️长期影响范围，不仅身高，同时还有大脑认知，免疫力，情绪等行为，也是影响甚大。
3⃣️家长不妨多看看，不同年龄段孩子，睡眠差异和建议的睡眠时间。
想要孩子发育得好，睡眠就是大学问，不要只是在运动和补营养上面单纯做文章了。
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