都说熬夜会影响睡眠质量，但您知道吗，晚饭吃不好，也会影响睡眠！ 很多年轻人结束了一天的辛苦工作后，晚餐就大吃大喝，这种不健康的饮食习惯是造成睡眠差的重要因素之一。