大基数瘦了40斤变化真的很大！！！！！
瘦了才会大漂亮哦
2025-04-01 16:28:27
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：63.4kg（已⬇️33.2斤）
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🧗🏻♀️今日运动：
1. 跳绳5000个✅
2. 拉伸10分钟✅
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🥣今日饮食
早餐：黑咖啡➕一个烧麦➕一个饺子
午餐：家常菜
加餐：2个卤鸭爪
晚餐：几口海带炖排骨
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🚰今日饮水量
1800ml
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[派对R][派对R][派对R]
今天也有在一次一次的突破自己的舒适区
中午想吃酸辣粉，忍住了
下午回家很想点外卖，忍住了
睡醒之后不想运动，也去跳了5000个绳
减肥就是在一次又一次的想放弃的时候说服自己“再坚持一点点！一点点就不一样了！！”
加油👏坚持就是胜利！
一定会瘦到自己喜欢的身材！！！
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