我靠这三个菜养脾胃半年，排便通畅，气色好，整个人都精神了您有没有这样的困扰？
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气血不足的10个表现，看看你中招了吗？
家传懂食补
2025-04-01 16:41:43
1，畏寒怕冷。特别是四肢末端，手脚很容易感觉冰凉。
2，汗多。气虚，毛孔开合失常，容易出汗。
3，头晕耳鸣。大脑供血不足，就会出现头晕耳鸣的症状。
4，疲乏无力。身体容易感到疲倦乏力。
5，心悸气短。心跳加快，呼吸短促。
6，面色无华。脸色萎黄，苍白，皮肤也变得干燥粗糙。
7，毛发枯萎。毛发干燥枯萎，而且容易脱落。
8，失眠多梦。容易出现失眠多梦等睡眠的问题。
9，健忘。还会伴有出现记忆力减退、心慌的症状。
10，功能问题。经量少，闭👉经等。
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