身体缺维B的人易情绪暴躁健闻登顶计划
还容易焦虑。昨天就看了这样一个门诊病人,被心理科转诊营养科。
一问饮食,全天粮食的量不足一两,全天蔬菜的量不足二两,大多数时候就一两吧。每天靠肉蛋鱼虾为“主食”。超级爱吃各种内脏,血脂高,但最近内脏吃的少些,血脂改善了些……
不吃水果,嫌甜。
不吃牛奶,不吃酸奶。
不吃坚果。
不吃零食。
服用各种“护肤”保健品,包括“抗糖”类……
不服用任何维生素类补充剂,维生素D缺乏也没有遵医嘱补充……
运动量少,不怎么户外晒太阳……
晚上零点后才睡……
低体重,BMI 18,坚持强调自己没有刻意控制体重,没有刻意回避主食。但是“断糖”做得特别到位……
拒绝让体重恢复到安全范围内……
如果有类似这位患者情况的,辛苦大家先把复合B族维生素和复合维生素矿物质补剂先吃上[允悲][允悲][允悲]
就这样,心理问题只能加重。心理干预与营养调整缺一不可。