我老婆今年51岁，自从去年绝经后，整个人都不对劲了。她现在整天这儿疼那儿疼的，记

我老婆今年51岁，自从去年绝经后，整个人都不对劲了。她现在整天这儿疼那儿疼的，记性也变差了，典型的更年期症状。她现在皮肤干得跟树皮似的，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，好不容易眯着了吧，又出一身汗把被子都浸湿了。白天看她那样子，跟霜打的茄子似的，一点精神头都没有。最愁人的是，她今天说手疼，明天喊腿疼，后天又嚷嚷腰疼，整个人跟个"病秧子"似的。我看着真心疼，可又帮不上什么忙。 想问问各位，家里老婆有没有这种情况的？你们都是怎么熬过来的啊？ 【医生回复】更年期浑身难受是很多女性都会遇到的困扰，主要是因为雌激素水平下降引起的。这时候最重要的是保持好心态，别太焦虑。平时可以多吃些豆制品、坚果、深海鱼这些富含植物雌激素和维生素E的食物，帮助缓解不适。晚上睡不好可以泡泡脚，喝杯温牛奶。白天适当运动，比如散步、瑜伽都挺好，既能改善睡眠又能调节情绪。如果出汗特别厉害或者关节疼得厉害，可以去医院看看，医生可能会开些调节激素的药。记住这不是病，是人生必经的一个阶段，家人多理解陪伴很重要，一般过个两三年身体就会慢慢适应这个新状态了。