五运六气：人定胜不了天，还是顺着好

最近在读徐文兵老师的《美食课5》，老师说，想要一个好身体，一定要为“贵”，不要“贱”自己 “贵”有三条标准： 第一：贵生，就是把生命放第一位 第二：一个人贵有自知之明，要有自我意识，自我觉察到能力 第三：和为贵，能接受不同意见，互相借鉴学习，能和平共处 春生、夏长、秋收、冬藏，每个季节，气候不一样，背后的气也不一样，气温不一样，就应该采取不同的饮食方案 这本书很大篇章在讲冬季养肾，吃什么，如何吃，通过《美食课》慢慢让大家回归到独立守神，回归到本我 我结合自己的理解，跟大家分享一些有意思且实用的养生知识： 1、食谷者慧，靠吃五谷，特别是通过豆子来补充营养的人，不仅欲望能得到正常的满足，还能超越欲望，升华到更高级的开慧、开悟的境界 2、黑豆色黑入肾，肾精、肾气、肾阴不足的人吃，一能补漏洞，二能增加精髓 3、身体激烈亢奋、欲望不停，想要的多，晚上想很多事的人，可以喝点绿豆能清心败火，清除虚妄 4、豆制品里营养价值最高的食品，是腐竹 5、过臭入肾，所以千万不要小看臭豆腐，发酵过的豆子是最佳的补肾食品 6、肝火旺的时候，闻见香味是要吐的，还会觉得眼睛胀、眼睛干、眼睛疼 7、冬笋补肾，春笋补肝，发酵后的笋，有了酸臭味，补肾补肝的能力更强 8、冬天应季要吃的果，是坚果，但是不能当主食，当点心、小吃 9、人能相对容易的消化吸收一年生草本植物的种子，瓜子里是阳气最足的就是向日葵的籽 10、猪营养价值最高、最滋阴补肾的部位是猪脑子 11、心阳不足，觉得活得没意思的人，看啥都没兴趣的人，应该多吃点蒜 12、平时要有意识的吃点苦味，比如喝茶、吃焦锅巴、吃苦瓜 老师在书里，反复强调过，物无美恶，过则为灾，一定要根据自己的身体情况选择食材 美食的至高境界是吃高兴！ 我是坚持养气血的33岁的小满呀，分享养气血、养姨妈的日常，欢迎关注，一起养气血