早餐：黑咖啡，鸡蛋，西兰花🥦，红薯
午餐：青椒木耳，冬瓜虾仁，杂粮饭
晚餐：番茄，鸡蛋，燕麦蒸饺
今日喝水：2500毫升
今日运动：晨跑四公里
生活化减脂三餐｜已瘦47斤
今日三餐
早餐：黑咖啡，鸡蛋，西兰花🥦，红薯
午餐：青椒木耳，冬瓜虾仁，杂粮饭
晚餐：番茄，鸡蛋，燕麦蒸饺
今日喝水：2500毫升
今日运动：晨跑四公里
早餐：黑咖啡，鸡蛋，西兰花🥦，红薯
午餐：青椒木耳，冬瓜虾仁，杂粮饭
晚餐：番茄，鸡蛋，燕麦蒸饺
今日喝水：2500毫升
今日运动：晨跑四公里
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