三大心法化解内耗 其一，以行动斩断内耗之源。说得再多不如付诸行动。行动会带来改变的可能，想做事首先得行动起来。 其二，重构认知体系。多读书以充实自我，系统学习并深度思考来拓宽视野、提升格局。 其三，构筑内在的防护墙，完成比完美更具活力，体验的过程比结果更有意思、更重要。赚钱是为了日后更幸福，物质价值最终给予的还是情绪价值。 我们先来看看第一个心法“以行动斩断内耗之源”。很多时候，我们陷入内耗就是由于想得太多而做得太少。就像想要减肥的人，整天在脑海里构思各种减肥计划，却从不迈出运动的第一步。而一旦开始行动，哪怕只是每天简单地散散步，也会发觉自己的身体和精神状态开始有了变化。每一个小行动都是在打破内耗的循环，因为在行动时，我们的注意力从纠结犹豫转移到了如何把事情做好上。 接着是“重构认知体系”这一心法。读书是重构认知最为便捷且有效的方式之一。通过阅读不同种类的书籍，我们能够接触到形形色色的思想和观念。从哲学书籍里探寻生命的意义，从历史中获取前人的智慧，从文学作品中体会不同的人生百态。而系统的学习有助于我们搭建知识的大厦，深度思考让我们不只是表面地接纳信息，而是真正去剖析、理解复杂的世界。当我们的认知不断提升，我们看待事物的视野就会更为开阔，格局变大了，原本那些让我们陷入内耗的小事就会变得无足轻重。 最后“构筑内在的防护墙”也极为关键。在追求目标的过程中，总是想着要做到完美，往往会使我们迟迟不敢开始或者在中途因为一点瑕疵就放弃。然而，完成才是目标的第一步。就好比一个画家，如果一直纠结于每一笔每一划都要毫无瑕疵，可能永远都无法完成一幅画作。而当我们把关注点放在体验的过程中，就会发现其中充满了乐趣。像经营一段感情，不是只看重最终是否步入婚姻，而是在相处过程中的点滴幸福。同样，赚钱也是如此，我们努力赚钱是为了收获幸福，而物质带给我们的幸福其实就是情绪上的满足感，懂得这一点，我们就能更好地守护自己的内心，避免陷入无端的内耗之中。
