焦虑的人一般都秩序感很强

焦虑源自于我们内心对未来没把握

同时人格中有存在完美主义倾向

希望把所有事情按照自己逻辑去做好

且希望自己能掌握自己和周围事物

一旦没有完成既定目标

焦虑就发生了

降低焦虑的方法其实就是减少对自己的要求

以及减少对未来过度的掌控感 ​​​