方便面被当成垃圾食品真的很冤。很多人觉得它有大量防腐剂，其实它靠脱水工艺和密封包

俊俏小文化 2025-04-08 12:56:12

方便面被当成垃圾食品真的很冤。很多人觉得它有大量防腐剂，其实它靠脱水工艺和密封包装就能有6个月以上保质期。说它是垃圾食品，就像说所有快餐都不健康一样片面。我自己试过，单吃方便面确实感觉很“空虚”。但要是加上蔬菜和蛋白质就大不一样了。有次旅行，条件有限只能吃方便面，我加了根火腿和一些青菜进去，吃起来就很满足，营养也更全面。所以关键是吃法，把方便面当成主食，再搭配好其他食物，它完全可以是健康饮食的一部分。

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