推荐一个食疗方——饭捂萝卜 你这类孩子特别友好，建议连续吃一周先看看效果噢[点赞R] 需要注意的是，这个要分离蒸煮： 将白萝卜切薄片，放入电饭锅的蒸屉中（确保萝卜和米饭完全分离）。 这样子萝卜吸收米饭的“水谷精华”，既能补中益气，又能避免直接炖煮导致萝卜寒性过重。