演员严晓频说，我出生在演艺世家，父亲是著名演员严翔，母亲是徐帼莲，是上海儿童艺术剧院的演员，很小的时候就坐在爸爸的自行车前杠上，爸爸骑着车，一路上嘴巴里都在背台词。 严晓频说，因为他要排练，所以都会提前做准备，这些在未来对我演戏都是有帮助的，受父母影响，中学还未毕业，就考入北京电影学院表演系。 1986 年从北电毕业后，严晓频的演艺生涯正式拉开帷幕，同年参演《在水一方》，严晓频演女二号朱诗卉，她和女一号杜小双情同姐妹，播出后，收获了很多观众的喜爱，也让严晓频有了些小名气。 1987 年，对严晓频来说更是意义非凡，严晓频开始在大银幕上崭露头角，在《午夜两点》和《太阳雨》里都饰演重要角色，尤其是《太阳雨》，凭借这部作品严晓频和姜文一起获得大学生电影节“学士奖”最佳男女演员奖。
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