大学生体测800米的跑步方法，轻轻松松拿捏！
▶起跑后的100米，不要乱冲，和别人比，保持思维清醒。
▶过了一百米后，不要太用力跑，保持匀速！
▶第1圈一过，要开始盯住你前面的同学，跟紧她！
▶第2圈的400米到700米的过程中，一般来说会感觉到非常累，步子会感觉迈不开了，但是不要着急，因为步子迈得越少，次数就会越多，体能就会消耗越快。这个时候需要深呼吸，有意识摆臂，手臂的摆动有了，腿就迈开了。
跑步产生的多巴胺仅次于谈恋爱丨跑步丨即刻开跑
大学生体测800米的跑步方法，轻轻松松拿捏！▶起跑后的100米，不要乱冲，和别人
稻子老哥
2025-04-10 12:58:57
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