是的，我爱上跑步了！

九点的宝体依然亮着温柔的灯，韶音耳机里的鼓点踩着晚风的节奏，汗珠顺着发梢滴进夜色里。 当跑步APP弹出"今日目标达成"时，那种浑身毛孔都在畅快呼吸的满足感，大概就是运动最原始的快乐吧！ 感谢娅米教练2小时的【跑步姿势小课堂】： 1️⃣ 身体微微前倾5-10度，让重力推着你跑更省力（别学大鹅式仰头跑法） 2️⃣ 落地时膝盖对准第二脚趾，想象自己是轻盈的小鹿（咚！咚！砸地跑法达咩） 3️⃣ 小步快频＞大跨步，步频180次/分钟能有效保护关节 4️⃣ 呼吸要像吹气球——鼻吸口呼，两步一吸两步一呼 👟今晚踩着新入的361°赤焰跑了8KM，中底像踩在刚出炉的舒芙蕾上，跑完脚踝居然没有抗议（跑渣狂喜）！果然专业跑鞋的小细节，都在你看不见的地方发力！ 跑过第五圈时，看台上突然传来小情侣的嬉闹声，突然想起二十岁时总爱把跑步当成自虐式打卡。现在反而享受这种「与自己相处」的时光，听着鞋底摩擦跑道的沙沙声，看影子被路灯拉长又缩短，所有的慢烦恼都随着汗水蒸发掉了 终于懂得这具身体要陪我们跋山涉水几十年。与其在体检单前瑟瑟发抖，不如把健康攒进每一步扎实的脚印里。毕竟能自由奔跑的日子，才是热气腾腾的好日子～ 回家路上买了冰镇椰子，此刻躺在阳台露营椅上编辑这条，连指尖都在快乐发抖。晚安啦，明天要去野攀啦～！