我发现在夫妻离婚之前，会经历一段“纠结期”。

在这个阶段里，你能体验到伴侣的犹豫。

——他虽然提出了离婚，但是你们之间还会有一些情感上的纠缠，彼此的情感联结并没有被彻底切断。

比如，当你给他发消息的时候，他也会回应，会和你谈具体的家事；

经济层面上，他也会继续付出，你能体验到他对这个家还有基础的责任意识；

当你向他求助的时候，他会顾及你的处境，不会特别绝情。

但是，一旦你和他谈感情，或是释放自己的情感需求，他会表现得格外冷漠，会很抗拒你。

这时，你就会感知到自己得不到他情感上的回应，会特别煎熬。

可你也能感知到他似乎在犹豫，有心软的可能性。

只是，你不知道该怎么推进这段关系了。

你会陷入两难：如果逼迫对方，就会激起他逃离的决心；但如果顺其自然，你会特别焦虑，也接受不了没有爱的婚姻状态。

其实，伴侣之所以会表现出这种纠结的状态，是因为在你们过去相处的时候，他付出了很多，会以你的情感需求为重，但是他却没有得到情感的反馈。

也就是说，以前伴侣会很在意你的感受，总在满足你的需求，你就会习惯自己成为被爱的一方。

于是，在他很需要情感支持的阶段，你会无视他的情感需求，因为你适应了他给你提供爱的相处模式，就会总盯着自己的需求去看，会关注伴侣是否爱你，当你得不到被爱的时候会患得患失，但你很少去在意他的感受与需求。

可能，他处于创业期，或是事业上不顺，他想要得到你的支持和拥抱，但你会惯性地索取，你想要他在低能量的状态里依然重视你的感受；

或是，你们吵了一架，他特别想要你能够向他妥协，因为之前无数次都是他退让、迁就，这一次他就很想要你也能看见他的感受，让他觉得他也是值得被爱的，可你想要他依然重视你、服从你，伴侣就会觉得你并不爱他。

在这个阶段里，他的委屈感就会涌现出来，他会质疑这段婚姻存在的意义，也会怀疑你对他的爱。

他更会攻击他自己。他会认为自己过去爱你的行为是错的，因为他付出了很多，但在他很需要被支持的时候，你却丝毫看不见他的处境，他就会觉得你并不懂他，也会认为之前的付出都不值得。

所以，他就会提出离婚。

而在你把他往回拉的时候，他很需要家给他的归属感，对家庭也有很多沉没成本，他就会展示出犹豫、纠结。

他也会觉得如果真的离了婚，就意味着抛弃了你，他会有内疚感。

可是他也很难就这样和你重归于好。因为他内心积攒了太多的失望感，他不知道该怎么劝服他自己，他也认为不可能从你身上得到被爱，他会觉得即使他重新回到这段婚姻里，也依然会被你索取、会被你当成工具，他会觉得你自私和自我的特征没有改变的可能，所以情感上不会靠近你。

因此，他就会呈现出“行为层面心软”但“情感层面疏离”的状态。

想要修复好婚姻，我们需要理解伴侣内在真实的心理动态，能理解他行为背后深层次的原因，看到伴侣为什么会在情感上抗拒自己，能够去重建你们的相处模式，让他得到你情感层面的反馈，这需要你自身具备真正看见伴侣情感需求和反馈爱的能力。

同时，也需要我们走出自己的主观意识，不过度索爱，能管理自己内在的焦虑感，让感情回到平衡的状态，让彼此的情感需求都有机会被满足。

具备了这两个基础条件，你才能化解伴侣对你的情感冻结，才能避免婚姻走向离婚，让自己再次得到伴侣对你的爱，形成真正长久、亲密的婚姻。