有句话说 : “世上只有一种英雄主义，就是认清生活的真相后，依然热爱生活。”

学会接纳自己的普通，接受自己的不完美，允许自己偷懒、放松，当你不再强求自己时，反而能以松弛的状态过好当下的生活。

年轻时，拼命工作赚钱养家，很少有时间做饭给自己吃，大多时候，都是吃外卖。

现在退休了，反而有时间研究各种菜谱，学习烹饪技术，好好做顿饭给自己吃了。

每天吃的菜谱越干净，越有利于身体健康。

生物钟与生命质量息息相关，这种关联不仅体现在生理健康层面，更涉及认知、情绪、社会关系等全方位重构。

早睡早起不仅是一种自律，更是一种好习惯。当你保持早睡早起的习惯，每天精神饱满，充满能量，这日子就越过越开心。

人的情绪总是变幻莫测的，当一个人能控制自己的情绪，也能控制自己的人生。

若你每天心态平和，情绪稳定，不理会别人的看法，每天都能保持好心情，生活愉快，心情就舒畅。

退休后才明白，取悦自己多么重要。

每天做点令自己开心的事情，哪怕出门走走散散心，又或者听听音乐，放松心情，亦或者给自己做顿好吃的饭菜。

懂得取悦自己，生活会过得更美好。

人老了，退休后没有了收入，只能靠养老钱过日子。一定要捂好钱袋子，不要轻易借钱给别人，也不要盲目投资。

儿女需要帮忙的时候，尽量帮一下，但不能掏空自己的钱袋子，你要留点钱养老，晚年生活才有底气和尊严。

任何关系，走到最后只不过是相识一场。

年轻时努力结交朋友，遇到事时才发现，朋友太多也没用。真正帮助你的人没几个，朋友贵在精不在多。

你要学会放弃酒肉朋友，把生活的重心回归生活，学会享受独处的时光。

独处的时光，是最高级的自我滋养，能让你修身养性，提高能量。

人总要有点爱好，来治愈生活的疲惫和琐碎。不管你想做什么，只要有兴趣，就努力培养自己。

养养花种种菜，在院子里养鸡养鸭，学习烹饪技术，只要你开心，都可以去学习。

拥有自己的爱好，让每天的生活都过得充实，快乐。

不管你几岁，一定要保持锻炼的好习惯。千万不要等病倒了，才后悔曾经不好好珍惜健康。

有多少老人年纪大了，还胡吃海喝，不戒烟不戒酒，导致三高，还引发其它疾病。

聪明的老人，早就学会了戒烟戒酒，饮食清淡规律，每天保持运动好习惯。哪怕出门走走散散步，跳跳广场舞，都比久坐不动好。

儿孙自有儿孙福，一代人不管一代人的事，不要越俎代庖。儿女长大了，早就学会自己照顾自己，有能力把自己的生活过好。

你不要随意插手儿女的事，免得他们讨厌你。等他们需要你帮忙时，你再给点意见。

一位有边界感的老人，去到哪里都会受人欢迎，因为你能管好自己的嘴，不乱说话。

退休后，能做到这10件事的人，真的很厉害，让老二佩服不已。

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