七个床上瑜伽体式，越练越美！床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效促进新陈代谢和肌肉舒展

稻子老哥 2025-04-11 12:33:32

七个床上瑜伽体式，越练越美！

床上瑜伽配合腹式呼吸，能够有效促进新陈代谢和肌肉舒展，放松身心。

同时，可以舒缓紧张的神经，达到安神的效果，还可以帮助缓解失眠哦！

瑜伽丨普拉提

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