04.09经期继续练上肢
迎松吉也吉
2025-04-11 15:17:35
健身人健身魂 饮食日记 做个减脂行动派 记录日常 健身喜报 撸铁女孩 健身打卡 我的健身日常
运动
胸肩手臂力量训练 50分钟
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饮食
早~蒸芋艿/卤牛肉/炒包菜/鸡毛菜
午~牛肉猪肝面
加~橘子
晚~卤牛肉/炒包菜/莴笋
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