孩子的个头猛猛蹿❗️春季好好把握住～准没错

春天🌱是“万物复苏”的季节，也是孩子“蹿个子”的好时机！除了良好的作息习惯，安排这几道营养汤🥣，为孩子提供营养支持！助力生长发育❗️ 这些汤味甜汤鲜😋，👦🏻孩子更容易主动喝，也很适合作为日常煲汤，一家人都适合喝的营养汤🥣 🍄羊肚菌健脾养胃汤 🍃食材：羊肚菌 骨怀 太子参 莲子红枣 芡实 🍄羊肚菌虎奶润肺汤 🍃食材：羊肚菌 虎奶 川贝 海底椰 蜜枣 红枣 无花果 🍄羊肚菌清内热汤 🍃食材：羊肚菌 玉竹莲子芡实 无花果 麦冬 🍄羊肚菌四神汤 🍃食材：羊肚菌 莲子芡实 怀山药 茯苓 ✅✅✅羊肚菌的泡发方法 划重点：温水 温水泡发 泡发水不丢！汤鲜味美的关键外！ 1.清水先冲洗表面的灰尘 2.40 度左右的温水 3.温水没过羊肚菌泡发半小时左右 4.泡发时注意不能捏挤干羊肚菌 5.泡发后的水过滤后和羊肚菌一起加入锅中 👍👍👍PS 让孩子长更高，一定要多做这些运动 1️⃣跳跃性运动 比如跳绳、打篮球、摸高跳、打羽毛球 2⃣️做侧腰运动，疏通肝胆经 肝气条达，促进阳气生发，长更高 3⃣️多慢跑，活跃气血 生发阳气，强壮脾胃，长更高 🍃春天长高，还特别注意要晒足🌞早睡觉，保持愉悦的心情，给予孩子心灵能量的滋养。