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说说我月子里怎么瘦30斤的…
夏彤评育儿
2025-04-11 16:10:25
产前145,出月子102! 科学坐月子,合理控制饮食,做一些产后恢复运动,是真的能瘦! 月子里瘦了30斤,分享亲测有用的方法: ✅每天保证2000ml饮水量 ✅坐月子不是躺月子 ✅保证充足睡眠 ✅合理佩戴收腹带 ✅饮食调整,营养不发胖 ✅多泡脚 ✅分享5个简单易坚持的产后运动 ✅皮肤管理 ✅骨盆恢复 ✅保持心情愉悦 ✅产后脱发 ✅产后护理重点 ✅月嫂推荐的4款月子水 .
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夏彤评育儿
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