苹果、生姜、白萝卜，

算是我家里常备的养生果蔬，适量吃对健康不错。

苹果可以和黄芪、玫瑰、桑葚、白茶任意搭配煮水，美容养颜。

生姜可以泡脚，也可以煮水，缓解孕吐、助消化、缓解腹胀、驱寒防感冒。

白萝卜可以煮熟，缓解积食和便秘，降低血压、利尿消肿。

​​​