【黑芝麻钙含量是牛奶的7倍:补肝肾、养骨髓，春季多吃它】现在晒太阳补钙正当时，但

冠霖看世界 2025-04-12 12:53:54

【黑芝麻钙含量是牛奶的7倍:补肝肾、养骨髓，春季多吃它】现在晒太阳补钙正当时，但不少人运动时容易腿抽筋，这可能是缺钙信号！

黑芝麻，高钙食物，每100克约含钙780毫克。经研究证实，黑芝麻的钙含量是牛奶的六七倍。同时，黑芝麻还有助于补肝肾、养骨髓。

来源：CCTV生活圈

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