04.11周五练背吃饭日记
迎松吉也吉
2025-04-13 16:13:31
见人不如健身 饮食日记 健身喜报 做个减脂行动派 要坚持记录生活 午休健身 撸铁女孩 健身打卡 健身人健身魂
运动
背部力量训练 45分钟
健走5公里 50分钟
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饮食
早~蒸南瓜/卤鸡腿/牛肉/炒冬瓜
加~库迪中杯拿铁热
午~蒸南瓜/卤鸡腿/煮芦笋/炒菜苔
加~橘子150g
晚~烤虾饼/煮芦笋
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