肾阴阳两虚＝身体“冰火两重天”？ 之前我们谈到了肾阳虚和肾阴虚，今天我们来谈谈肾阴阳两虚。肾阴阳两虚是肾阴、肾阳同时亏损的复杂状态，多因长期透支、久病体弱或调理不当导致。身体“冷热失衡”，典型表现有： ❶ 畏寒又怕热：腰背发凉、手脚冰冷，但手心脚心燥热； ❷ 腰膝冷痛+口干咽燥：腰腿酸软无力，遇冷加重，却总想喝凉水； ❸ 夜尿频多+失眠盗汗：白天尿频清长，夜间汗出黏腻，睡不踏实； ❹ 疲惫亢奋交替：白天精神萎靡，傍晚莫名烦躁，精力断崖式波动； ❺ 舌象矛盾：舌体胖大却有裂纹，舌苔白腻而舌质偏红。 以上症状有时变化多端，并不十分固定，总之，阴阳两虚比单纯阴虚或阳虚要复杂得多。 调理关键：忌盲目“壮阳”或“清火”！需阴阳双调，食疗可选山药、枸杞、核桃等，也可以搭配适度艾灸足三里。选方用药也要明确阴虚和阳虚的主次关系，用药要有所偏重。
